Ist die Saftfasten Diät für mich das Richtige?

Von Nahrungsergänzungsmitteln über Bio Food bis hin zur Ananas-Diät - du hast unzählige Diäten ausprobiert und hast immer noch nicht dein Wunschgewicht erreicht? Das kann sich ändern. Saftfasten heißt die neue Alternative, die die Pfunde purzeln lassen soll. Doch wie funktioniert Saftfasten eigentlich? Und welche Vorteile bringt sich mit sich?

Saftfasten - Das steckt dahinter

Beim Saftfasten wird der Körper mit wertvollen Vitaminen aus Früchten, Beeren, Kräutern und Gemüse versorgt, die direkt ins Blut übergehen, ohne dabei die Verdauung zu belasten. Dafür muss zwischen 5 und 7 Mal täglich ein Glas frisch gepresster Frucht- oder Gemüsesaft (besser noch Bio Obst) von einem einem bis eineinhalb Liter zu sich genommen werden. Für einen erhöhten Flüssigkeitsgehalt des Saftes werden gegebenfalls noch Kräutertee oder Mineralwasser hinzugegeben. Mit welchem Saft man am liebsten abnehmen möchte, bleibt natürlich einem selbst überlassen.

Von Kräutern über Mango bis hin zu Karotten - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wer die gesunden Säfte nicht selbst mixen will, der bekommt eine große, abwechslungsreiche Auswahl an Fertigmischungen in Supermärkten, Naturkostläden und Reformhäusern geboten.

Saftfasten - Schnell und gesund zum Wunschgewicht

Wer seinen Körper von sämtlichen Gift- und Schadstoffen befreien möchte, der ist mit Saftfasten definitiv auf dem richtigen Weg. Die gesunden Frucht- und Gemüsesäfte sind nämlich frei von jeglichen Schadstoffen, sodass sie dem Körper helfen, sich schnell zu regenerieren. Und das Wichtigste: Natürlich hält sich die Kalorienzufuhr während der Saftdiät stark in Grenzen, denn pro Saft werden maximal 750 Kalorien aufgenommen.

So verliert man innerhalb kürzester Zeit etliche überschüssige Pfunde. Vor allem für Kurzkuren oder einzelne Fastentage ist die Saftdiät unersetzbar, denn die Mahlzeiten sind mit wenig Aufwand verbunden und der Körper wird dank des hohen Nährstoffgehaltes weiterhin mit allen wichtigen Vitaminen versorgt. Saftfasten - Radikale Gewichtsabnahme Wer sich auf Saftfasten einlässt, der muss bedenken, dass er seinem Körper gänzlich feste Nahrung entzieht. Zwar ist Obst und Gemüse reich an Nährstoffen, aber dennoch kein Ersatz für eine feste Nahrungsgrundlage. So sollte die Saftdiät im Idealfall nicht länger als ein bis zwei Wochen dauern.

Tipp: Einfach selber ausprobieren wie man auf diese Diät reagiert und entsprechend individuell anpassen.

HIer noch ein schönes Video zum Thema Saftfasten.